Le corps humain est une machine complexe, régie par un équilibre subtil entre effort et régénération. Lorsqu’un individu s’engage dans une activité physique, il soumet son organisme à un stress mécanique, métabolique et neurologique. Sans un processus de récupération optimal, ces altérations peuvent se traduire par une fatigue persistante, une diminution des performances et un risque accru de blessures.

La récupération est donc un phénomène physiologique fondamental qui permet au corps de se régénérer, de s’adapter et de devenir plus résilient.